TIMES Indonesia
Building - Inspiring - Positive Thinking
Gaya Hidup

Penderita Asam Urat Sebaiknya Rajin Olahraga, Ini Ragam Manfaatnya

21/01/2018 - 06:37 | Views: 11.13k
ILUSTRASI: Olahraga (FOTO: SuppNation)

TIMESBANYUWANGI, JAKARTA – Mengubah pola makan menjadi hal penting bagi orang yang memiliki asam urat tinggi. Selain itu, penderita asam urat juga dianjurkan untuk tetap berolahraga secara rutin dan teratur, agar penyakitnya tidak bertambah parah.

Perlu diketahui, seseorang yang memiliki asam urat tinggi sangat berisiko untuk mengalami penumpukan asam urat pada sendi. Apabila terjadi peradangan akibat penumpukan ini, penderita akan mengalami penyakit sendi yang disebut dengan gout.

Seseorang yang sudah menderita gout akan sangat sulit untuk beraktivitas, apalagi berolahraga. Namun ketika keadaan ini ‘dimanjakan’, penderitanya akan semakin merasa kesakitan. Ini karena sendi yang tidak digerakkan akan menjadi lebih kaku, dan otot akan menjadi lebih lemah.

Dilansir dari Klik Dokter, berolahraga dapat membuat penderita asam urat mampu menurunkan berat badan, menguatkan otot dan tulang, serta meningkatkan pergerakan sendinya. Sederet hal ini akan membuat beban yang harus ditopang sendi menjadi semakin berkurang.

Tak hanya itu, olahraga juga membuat sendi dapat bergerak lebih bebas. Ini membuat sirkulasi pada sendi menjadi lebih lancar, sehingga dapat mengurangi risiko keparahan penykait.

Namun perlu diingat, penderita asam urat boleh melakukan olahraga jika tidak sedang terjadi serangan. Pasalnya, pada keadaan sendi yang meradang, segala aktivitas yang dilakukan dapat memperburuk keadaan. Oleh karena itu, penderita harus menunggu hingga serangan menghilang, saat akan olahraga. (*)

Jurnalis :
Editor : Deasy Mayasari
Publisher :
Copyright © 2018 TIMES Banyuwangi
Top

search Search