TIMES Indonesia
Building - Inspiring - Positive Thinking
Gaya Hidup

Menaklukkan Gen Gemuk dengan Olahraga

26/10/2017 - 02:16 | Views: 12.23k
Ilustrasi. (foto: tips-cewek.com)

TIMESBANYUWANGI, JAKARTA – Memiliki badan gemuk atau bahkan obesitas bukan hanya disebabkan karena terlalu banyak makan. Faktor gen juga turut mempengaruhi kegemukan. Anda yang termasuk memiliki gen gemuk tidak perlu cemas pada hal ini. Sebuah studi dalam jurnal Scientific Reports menemukan gen gemuk bisa ditaklukkan dengan aktivitas fisik rutin.

Selama tiga tahun para peneliti memeriksa data 17.400 orang dari 6 kelompok etnik di 17 negara. Mereka lalu menganalisis dampak 14 gen penyebab kegemukan. Hasil analisis memperlihatkan, melakukan aktivitas fisik secara rutin bisa menumpulkan 75 persen efek FTO--kontributor utama munculnya obesitas.

Menurut salah satu penelliti, David Meyre dari Universitas McMaster di Ontario, Kanada teuan ini sangat bermanfaat. Hasil penelitian yang menyatakan aktivitas fisik bisa mengatasi kegemukan yang diakibatkan karena gen bisa menjadi harapan bagi oran-orang dengan gen gemuk. "Temuan ini bisa menjadi harapan bagi mereka dengan gen gemuk. Takdir berat badan kita tak hanya tertulis pada cetak biru genetik kita," ujar David.

Berdasarkan temuan tersebut, ahli kesehatan menyarankan orang melakukan aktivitas fisik jenis aerobik seperti bersepeda, jalan kaki, atau renang, sekitar 30 menit per hari, selama minimal 5 hari seminggu. Kegiatan ini sangat disarankan dilakukan secara teratur. Kegiatan ini memberikan efek positif seperti menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), mengendalikan gejala asma,  menurunkan risiko terkena jantung koroner, dan diabetes. (*)

Baca Berita Peristiwa dan Politik terbaru di Indonesia dan luar negeri lainnya hanya di TIMES Indonesia.

Jurnalis :
Editor : Deasy Mayasari
Publisher :
Copyright © 2017 TIMES Banyuwangi
Top

search Search